Ahora sí, llega el calor, hoy te dejo unos consejos para protegerse del sol en la ciudad. Y para hacerlo correctamente, te conviene utilizar el protector más adecuado en función de las características de tu epidermis y de tu edad. En este post, te doy algunos consejos que podrás aplicar en tu día a día.
Salud de la piel: cómo protegerte del sol
- La piel se clasifica en función de su tipo. Desde la celta o tipo 1 que es la de las personas con una tez muy clara y el pelo rubio, hasta el tipo 6 que es el de las personas negras.
- Las pieles claras son más sensibles, con lo que necesitan un factor de protección 50.
- Las oscuras pueden utilizar un F-30, pero también han de protegerse.
- Aunque vivas en la ciudad, antes de salir de casa es importante que te pongas tu protector solar.
- Una vez en la calle, siempre es mejor que optes por la sombra.
- Utiliza gafas de sol y, en los días de mucho sol, opta por gorras, sombreros o pañuelos. Tu piel te lo agradecerá.
- Protegerse del sol no es cuestión de edad, has de hacerlo siempre. Sin embargo, extrema las medidas tal y como te haces mayor, puesto que el sol acelera el proceso de envejecimiento de tu piel.
- Ten en cuenta que la piel no es igual de gruesa en todo el cuerpo, pero aún así has de extremar las precauciones y ponerte protector solar tanto en las palmas de las manos como en las plantas de los pies.
- Es muy importante que mantengas un estilo de vida saludable, cuides tu alimentación y te hidrates correctamente.
- La salud de la piel depende de tu estilo de vida. Elimina toxinas con té depurativo para mejorar tu bienestar general.
Ahora que ya conoces cómo protegerse del sol en la ciudad, solo tienes que aplicar estos consejos.